今天大风还有秋雨孩子回家注意保暖，多吃热乎菜，暖手暖脚时间过的也太快了吧！还有两

时间过的也太快了吧！还有两天我们就迎来了举国欢庆的国庆节了。孩子们又激动又开心，可以陪家人一起出去玩，放松一下也可以吃到好多好多自己爱吃的东西。趁着国庆到来的前两天，孩子们赶紧抓紧时间学习，让自己的知识储备更加的丰富。最近几天气温下降，今天早上还有毛毛细雨，但是丝毫不影响孩子们减肥瘦身的决心，只要功夫深，相信好身材也离我们不会太远！
今天介绍的这道菜是土豆炖鸭，不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有利的。能有效暖身暖胃，增加体内的热量，帮助提升免疫力预防常见的感冒发烧!

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【今天大风还有秋雨孩子回家注意保暖，多吃热乎菜，暖手暖脚】鸭肉中含有丰富的蛋白质，脂肪以及各种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，增强免疫力，提高抗寒抗病的能力。孩子如果身体瘦弱，比较虚，经常吃鸭肉能有效帮助补虚，增强体质，身体更加壮实!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中含有大量的维生素，钙质，钾元素等等，能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，增强体质。含有大量的膳食纤维，能帮助还排泄，排毒预防便秘的发生。

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经常吃土豆还能有效减肥瘦身，土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感，女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物，帮助减肥瘦身。吃土豆还能帮助美容养颜，滋养肌肤，让皮肤更有弹性和光泽。

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九月还有最后两天结束，今天早上起来天空飘起了毛毛细雨，孩子们很开心，终于不用再为高温而感到担忧。趁着天气凉爽的时候，赶紧好好学习，考出好成绩！

今天大风还有秋雨孩子回家 注意保暖，多吃热乎菜，暖手暖脚

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