再次强调：只喝一滴酒也会伤身！身体若有6个不适，或是肝癌前兆( 二 ) 肝脏|柳叶刀|心血管疾病

蜘蛛痣：蜘蛛痣因形似蜘蛛而得名，痣体中心有个红点，周围有放射性毛细血管存在，按压后小血管会“褪色” ，压力消失后即可恢复原样。

乏力：肝脏功能异常的人，体内大量毒素无法正常代谢，可能会让患者出现浑身没劲、低烧等不适。

大便发黑：粪便异常发黑除了可能是胃肠道疾病引起外，也可能是在提示肝脏功能异常。
尿液颜色异常、异味重：排尿时闻到明显的氨臭味，且颜色较深，需要警惕可能是肝脏功能受损所致。

三、护肝养肝， 5个实用养肝小诀窍快收藏
第三军医大学内科硕士蒋永源表示，肝脏健康与日常的一些习惯有很大关系，做好这几件事很重要。
健康饮食：健康的饮食对于肝脏健康很重要，日常要注意避免摄入高热量、高脂肪的食物，可适当多吃富含纤维素、蛋白质、多不饱和脂肪的食物，如新鲜的水果蔬菜、粗粮等。
体重健康：肥胖与脂肪肝的发生之间有直接关系，日常要将自己的体重控制在正常范围内，避免超重。
戒酒：酒精进入体内需要通过肝脏进行代谢，长期酗酒会给肝脏健康带来极大影响，特别是本身肝功能不好的人，尤其要戒酒。
坚持锻炼：运动可帮助燃烧体内多余的脂肪，减少肝脏内的脂肪堆积，对于肝脏健康有好处。建议每周至少保持5次的运动，累计时间>150分钟。
不滥用药物：药物进入体内后需要通过肝脏进行代谢，盲目滥用容易诱发药物性肝损伤出现。日常要注意用药遵医嘱，不能随意滥用药物，保健品也是同理。

酒精对于健康而言可以说是百害而无一利，对此一定要明确，还在饮酒的人还是要尽早戒酒。
参考资料：
[1
《中国人喝酒更易致癌？《柳叶刀》涉及50万人的研究给出答案》.生命时报.2019-06-04
[2
《保肝等于护命！出现这6个异常，是肝在求救！》.科普中国.2023-03-18
[3
《肝脏不好真的会让人变丑！5 大护肝建议，快收藏！》.科普中国.2023-06-25
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