第四种水果：牛油果
牛油果是非常推荐更年期女性吃的 ， 不仅富含多种维生素、膳食纤维 ， 而且还富含钠、钾、钙等微量元素 。 很多人以为牛油果很“油” ， 其实不是 ， 这里面富含的是不饱和脂肪酸 ， 是一种好的脂肪 ， 能够帮我们清理血液 ， 疏通血管 ， 能帮助预防心脑血管疾病 。
牛油果除了直接吃之外 ， 我们也可以尝试榨汁或者做三明治吃 ， 都是很健康的 ， 大家不妨多屯一点 。

【哈密瓜|女人超过45岁，抗老不能省，4种水果换着吃，身体更健康】结语：本文主要讲述了关于女性抗老的一些问题 ， 这里建议各位女性在积极抗老的同时 ， 也不要忘记多吃点健康的水果 ， 像苹果、香蕉、樱桃、牛油果这些 ， 都可以换着吃 ， 美味又健康 。

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