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【新冠肺炎防控科普指南之健康提示篇】市疾控中心发布国庆节假期健康提示提倡就地过节，做好个人防护
新疆网讯（采访人员李晓青通讯员宋宁)国庆假期将至，迎来旅游出行和探亲访友高峰。 9月29日，市疾控中心发布健康提示，提醒市民做好日常防疫措施不松懈，国庆期间保持“戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆”等良好卫生防护习惯，非必要不离乌，预防食物中毒，健康享受秋高气爽好时节和亲友欢聚好时光。
提倡就地过节少聚集“目前新冠肺炎疫情形势依然严峻复杂，防控工作丝毫不能放松。 ”市疾控中心消毒与病媒生物防制科主任陈敏提示，国庆假期期间，人员往来和聚集性活动增多，增加了疫情传播风险，为切实落实“外防输入、内防反弹”的防控要求，居民在假期期间，应绷紧疫情防控这根弦，做好以下几点：一、提倡就地过节。国庆期间提倡广大市民就近就地过节，原则上不跨市旅行，非必要不离乌，更不要前往疫情中高风险地区。
二、尽量减少聚集。国庆期间尽量不召集、参加各类非必要的聚集性活动，确需举办的，严格控制人员规模，严格落实测温、查码、防聚集等相关防控措施。全市各旅游景区景点须严格按规定有序接待游客，鼓励推行分时预约制度，引导游客错时错峰旅游。
三、关注疫情动态。建议广大市民密切关注国内疫情信息和中高风险地区动态，并配合做好核酸检测、隔离医学观察、健康监测等防控措施。
四、做好个人防护。保持科学佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具或进入人员密集场所时）、勤洗手、常通风、用公筷等良好卫生习惯和健康生活方式，尽量避免组织或参加各类聚会聚集活动。主动配合健康码、行程码查验等工作，配合落实核酸检测、隔离医学观察、健康监测等防控措施。
【市民|乌鲁木齐市疾控中心发布国庆节假期健康提示提倡就地过节，做好个人防护】 五、注意多病共防。国庆之后，天气逐渐转凉，呼吸道传染病、流感、手足口病等疾病进入高发期，要高度警惕和防范秋冬季传染病，做到“早预防、早发现” ，及时增减衣物，注意开窗通风，加强体育锻炼，易感人群可尽早接种流感疫苗等，提高自身免疫力。
警惕食源性疾病侵扰国庆期间，亲友聚餐、外出就餐等活动会明显增多，为预防和减少食源性疾病的发生，市疾控中心公共卫生科科长杨浩峰建议尽量到规模大、信誉好、食品质量把关较严的商场或超市选购食材，外出就餐选择食品卫生条件好、信誉度高的餐饮单位，合理健康饮食。
在采购食品时，不要购买来历不明的食物、死因不明的畜禽或水产品，不要购买不认识的野生菌类、野菜和野果，以保证食品原料的卫生安全。购买和食用定型包装食品时，要查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，不要购买“三无”食品及感官性状异常的食品。
同时，外出聚餐，不到无证照摊贩处就餐。家庭聚餐时，应节制饮食、低盐低油、荤素搭配、平衡膳食，多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品，忌暴饮暴食、过量饮酒、饮食不规律等，以免出现胃肠功能紊乱和身体抵抗力降低，增加患病风险。不生食肉类、海（水）产品，不食用超过保质期的食品，不吃感官性状异常和未烧熟煮透的菜肴等食品。
他还提醒市民，要坚持良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，接触生鱼、生肉和生禽后再次洗手。
制作食品时要做到生熟食品分开加工，尽量吃当餐加工的食品，剩余食物要及时冷藏，彻底加热后再食用。

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