天气冷孩子多吃的菜，排毒减肥，有效强身健骨，吃了再也不怕冷距离10月国庆节就剩今天

距离10月国庆节就剩今天最后一天了，还没有放假，孩子就已经激动的心都要跳出来了。放假7天意味着孩子们终于可以解放自我外出游玩，或者在家玩手机，不过10月的天气温度是很低的，每天维持在平均22度，所以孩子们外出游玩时要做好保暖工作，毕竟健康的身体才是最重要的。放假再开心，我们也不能忘记学习和减肥，每天多吃一些健脑减脂菜，每天燃烧脂肪， 7天过后瘦成迷人的小腰精
今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，帮助女性排毒减肥，软化血管，淡斑抗皱防衰，一起来了解一下吧!

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豆角又被叫作豇豆，是一种常见的蔬菜，它不仅美味而且含有丰富的营养价值，有一定的减肥作用。豆角的热量是非常低的，且含有丰富的植物纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助缓解便秘的发生。而且豆角中含有丰富的钾元素，帮助消除水肿，有利减肥瘦身。

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茄子有非常好的减肥作用，含有非常低的热量，纤维素含量却很高，但是在烧茄子的时候不要放太多的油，不然就会失去减肥的功效，反而适得其反。如果选择吃蒸茄子，那么茄子中丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助减肥瘦身。

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茄子中含有丰富的维生素P ，这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力，增强人体血管的弹性，防止血管破裂出血，维持心脑血管健康。茄子中含有丰富的维生素E ，维生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱，延缓衰老。

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【天气冷孩子多吃的菜，排毒减肥，有效强身健骨，吃了再也不怕冷】到了9月底，天气真是变化多端，昨天刚有一场暴雨结束，今天又出大太阳了，忽冷忽热的天气令孩子捉摸不透，孩子假期在家多喝些暖身汤，暖身暖胃又增强体质！