关爱|关爱青少年心理健康西安市红会医院在行动问题|家庭|行为|心理|精神|张晓

9月10日是世界预防自杀日，即将到来的10月10日是世界精神卫生日，今年宣教活动的主题为“青春之心灵青春之少年” ，国家非常重视青少年的心理健康问题。因此，精神科医生不仅要做好青少年心理健康的防治工作，更要做好宣教工作。让更多的人来了解这些青少年心底的痛苦和呐喊，给他们以帮助，让他们及早恢复心身健康。

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西安市红会医院精神心理门诊张晓春医生介绍，儿童和青少年的抑郁症表现和成人基本相同，但儿童和青少年不能像成人一样描述自己的悲伤或抑郁情绪，有时通过厌恶、孤僻甚至愤怒来表达悲伤，儿童还不具备和成人一样的描述及语言能力，因此，他们只能用行为来表达。
作为家长，要充分认识到青少年的心理发展是一个复杂的过程，包含家庭、学校和社会环境等多方因素影响，一定要建立良好的沟通，及时了解青少年的心理变化，防止抑郁症状的出现所带来的危害，从根本上预防，有自杀倾向的产生。

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那么，怎么帮助处于自杀高危中的青少年？
一、首要的任务是识别“自杀高危” 。
许多青少年并不会跟成年人沟通自己的自杀念头，因此及时识别至关重要。有以下征兆的青少年可能处于自杀危机中：⑴近期自杀未遂的青少年是自杀死亡的极高危人群；⑵情绪上变得不稳定或明显的心情很差；⑶人际关系变差；⑷睡眠困难；⑸学习成绩显著下降，或出现逃学、在课堂上捣乱等行为；⑹出现酗酒、使用毒品等行为；⑺近期遭遇重大生活事件，或长期存在人际关系、家庭关系、学业等方面的困难；⑻出现“活着真是很辛苦啊！”“真想死了算了！”“我要是死了，我的XX东西就留给你……”等言语，尤其要留意青少年的社交媒体（如微信朋友圈、QQ、微博等）上的发言。
【关爱|关爱青少年心理健康西安市红会医院在行动】二、关心、尊重和支持。
在交谈中要表现出对青少年的尊重、理解、无条件支持。要有耐心地和青少年谈论自己的负性情绪和体验，让他们打开心扉，说出自己的心里话。
三、直接询问自杀念头。
当已经和青少年建立良好的关系，确认青少年处于自杀高危当中，就可以直接询问他/她有没有自杀的想法。直接询问一个人有没有自杀观念并不会导致他/她变得想自杀。

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家庭、学校和社会需要做的事
一、家庭：父母应该建立一个良好的家庭氛围，并积极倾听，多和孩子交流，及时发现、引导和支持遭受负性事件困扰的青少年，家庭和学校两方及时联系和沟通。同时，家长也要科学看待精神心理疾病，当孩子有这方面的问题时，要及时就诊，而不应该觉得患这些疾病很羞耻，或担忧别人误解是家长教育的问题，导致延误了就诊的时机。
二、学校：学校应开展心理健康教育课程，积极宣传心理卫生知识，举办预防自杀讲座，开展反校园霸凌的活动。同时，建立危机预警机制，加强教育工作者的心理健康知识培训，及早识别高危青少年。重点关注那些学业困难、家庭困难或遭受霸凌的青少年，为学生提供专业的心理援助。当学生出现自杀、自伤行为时，启动危机事件应急处置流程，首先确保学生的生命安全。

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