葡萄籽能直接吃吗葡萄籽能直接吃吗对身体有什么影响 _葡萄籽怎么食用

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我们都知道，葡萄籽具有非常多的营养物质，市面上的各类葡萄籽产品应有尽有，例如葡萄籽粉、葡萄籽油和葡萄籽胶囊，有些朋友简单粗暴，吃葡萄时带着葡萄籽一起吃？那么葡萄籽能直接吃吗？葡萄籽怎么食用好呢？葡萄籽是寒性的吗葡萄籽是寒性的
葡萄籽中富含能够抗氧化延缓衰老的原青花素，消除自由基的维生素e等对人体有益的营养物质，但寒性体质的人群尽量少吃，以免加重体内的寒气不利于身体健康。
葡萄籽能直接吃吗不能直接吃
葡萄籽虽然天然无公害无毒素，但是葡萄籽中有一种成分特别难以消化，会加重肠道的负担，肠胃较弱的人生吃葡萄籽之后，可能会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等疾病，考虑到自身健康起见，建议不要直接吃葡萄籽。可以食用一些葡萄籽加工产品来替代，例如葡萄籽粉、葡萄籽胶囊等。
葡萄籽怎么食用1、榨汁：最简单粗暴的方法就是把整个葡萄连同葡萄籽榨汁喝了。
2、磨粉：把葡萄中剥出来的籽研磨成粉，然后直接用水冲服即可。
3、葡萄籽胶囊：直接用水送服。建议晚饭后一两个小时后服用。因为葡萄籽中的抗氧化物质怕日光，因为日常氧化最强烈的就是日光，但是灯光或者反射光、辐射光都很微弱，基本可以忽略不计。
4、葡萄籽油：建议凉拌食用，因为高温烹饪会损失葡萄籽油中的抗氧化物质，所以为了保证葡萄籽油中的抗氧化物质不被过多损伤，最好还是凉拌食用。
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新鲜剥出的葡萄籽泡水是很难泡开的，因为葡萄籽表面有一层非常致密的种皮，因此很难被泡开。即使泡开了，葡萄籽所含的营养物质也不能完全被人体吸收哦。另外，葡萄籽研磨成粉泡水是可以的，葡萄粉泡水比生葡萄籽泡水更容易可以被人体吸收。
葡萄籽不能与什么同吃富含饱和脂肪酸的食物葡萄籽中的亚麻酸物质可以促进血液中胆固醇代谢，降低血胆固醇含量，有保护心脑血管的作用，但是饱和脂肪酸会降低亚麻酸物质，导致葡萄籽的营养成分降低。
常见的富含饱和脂肪酸的食物：猪油、牛油、羊油、禽类皮、糕点、油炸食品等。
高纤维素食物葡萄籽中的纤维素含量原本就特别高，吃多了原本就难与消化，如果再加上其他高纤维素食物一起吃的话，会更加重消化系统的负担，严重者还容易引发其他肠胃疾病。
常见的高纤维素食物：芝麻，笋干，梅干菜、豆角干。
不要与胶原蛋白同吃因为葡萄籽中的鞣质成分可以结合体内的蛋白质，生成不易消化的鞣酸蛋白质络合物，阻碍蛋白质的吸收，同时还会影响葡萄籽的功效，如果葡萄籽和胶原蛋白都要服用的话，最好间隔时间在三个小时以上。

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