饮食一：女性如果是肾气虚的话 ， 就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物 ， 山药和干贝之类这些都是补肾食品 ， 对各种体质的肾虚的人特别有帮助 ， 平时可以多吃点 。
【女性肾虚怎么调理】饮食二：如果女性是肾阴虚的话 ， 就需要多吃甘凉滋润、生津养阴的食品了 ， 就像新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物 ， 千万不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆和碳水化合物含量过高的食物 ， 这些会对肾阴虚者带来很大伤害 。
饮食三：对于肾阳虚的女性来说 ， 其在平日的饮食中就可以选择含热量和营养均高的食物来食用 ， 一定不要吃冷饮和生冷瓜果 。尤其现在是夏天 ， 千万不要吃冰凉的东西 。

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