我突然得病住院，才知道湿气重很危险，分享一个医生推荐的祛湿方，真的很管用老年病

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我今年44岁，年初我因为胃痛到中医院住了七八天，医生说我湿气太重，寒湿盘踞在胃里，把胃伤狠了，而且满身湿气，还把身体也拖垮了。如果他不说，我一辈子都不晓得，身体的这些问题，和湿气有关。我就把问题挨个说，给你们一个参照，后面会分享我的经验。

我的问题主要是3个方面：
1.身体虚胖，做啥都累。
医生一提醒，我才想起，我肚子上的肉，不是几年时间长出来的，是几个月突然就胖了。那段时间我也没乱吃什么东西，后面想想，肉长得其实很奇怪。
医生说这是人过了40岁，工作压力大，身体又走下坡，容易脾虚，而脾又是身体的水龙头。脾虚的人，水龙头就关不紧，本该排出去水，变成了湿气，留在肚皮里，就虚胖了。为啥说是虚胖呢。身上空有一身肉，帮媳妇取快递，搬了一箱饮料，就累得不行，是真的虚，总感觉浑身都好重，使不上劲。

2.脸上爱出油，面色不好
我经常早上起来脸上的黑眼圈就好重，脸上油油的，媳妇都说我这个脸上的油，都可以炒菜了。不光是脸，头发也是一天不洗就都说油，很是恼火。这是因为湿气太重，聚集到脸和头皮，散发出来就是油腻。
3.胃寒胃痛，真的难受
医生说胃里有寒，其实好解决，但变成寒湿，就不好解决了。中医里有“千寒易除，一湿难去”的说法。他的意思呢，就是湿气一重，寒湿就在身体里生根，很难解决。我这次住院，就是胃痛的恼火了，简直要疼死。
医生推荐的一个调理肠胃病的小方法：肚脐贴

材料：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加上一点艾绒，捣碎后混合在一起。晚上睡觉前挑一点放在肚脐里，用胶带封住去睡觉就行了。第二天早上再取掉。

这是中医上很常用的脐疗法，方子出自南怀瑾大师的《我说参同契》（如下图），三味材料都是温热的，花椒温中祛寒，桂圆养血安神，艾绒纯阳之性，被肚脐吸收后，热进寒退，体内的寒湿之气慢慢就被烤干了。

这就像是在人体中焦阴寒之处点了一簇真阳之火，别看方法简单，但特别有用，尤其是对肠胃病、寒湿、体寒、关节冷痛等方面。

我贴了大概十来天，感觉胃痛就减轻了，后来继续巩固，前后贴了一个多月，中间可以间断，停两天再继续贴几天，慢慢发现，以前吃点生冷的就容易拉肚子，腹痛，现在也基本好了。
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此外，医生还交代了两点：
一是多运动。运动是生阳的，能够促进身体气血运行，而且毛孔打开后，湿气就可以通过汗液的形式排出。我每天都跑步半小时，对身体确实有好处，但坚持下来挺不容易。
二是少吃油腻辛辣。脾虚的人，脾胃都不好，油腻辛辣吃了，很容易伤身体的根基，养得再好都白搭。我出院以后，吃得都很清淡，而且长期坚持，对身体确实有好处。