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1、实际上任何富含维生素C的食物都不不错的美白食品，因为这种维生素促进皮肤的再生，减少色素的沉着 。吃水果含维c丰富的食物,如猕猴桃,黄瓜,西瓜,石榴等，如果要美白的话建议使用适合自己的化妆品，水果只是辅助作用，多吃含维c丰富的食物能使皮肤光鲜,富有弹性 。
【经常吃什么水果可以美白祛斑 经常吃什么水果可以美白】2、西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容 。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果 。
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