吃橘子皮肤会变黄吗

【吃橘子皮肤会变黄吗】

吃橘子皮肤会变黄吗

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橘子中维生素C含量多,汁多肉嫩,是秋冬季节的时令水果,也是很多女性朋友喜爱的水果,有许多爱美的女生在橘子上市的时候喜欢大量购买大量吃,希望起到美白护肤的功效,但是大量吃橘子皮肤变黄的案列时有发生,很多人也半醒半疑,吃橘子皮肤会变黄吗?跟我来了解一下吧 。橘子的营养价值橘子是秋冬时节的美味水果,清香甘甜,开胃消食,果皮可以入药,有理气化痰之效;橘子中富含维C以及170多种植物化合物和60余种黄酮类化合物,这些物质多为天然抗氧化剂,橘子有促进排便,止渴润肺,降低胆固醇等保健功效 。
吃橘子皮肤会变黄吗大量吃橘子是会使皮肤变黄的,橘子中除了含有丰富的维生素C外,还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃太多或者近期连续摄入,血液中的胡萝卜素浓度过高就会导致皮肤发黄 。
吃橘子皮肤变黄怎么办如果已经大量吃了橘子,皮肤也真的变黄了;无需过多的担心,只要近期内停止吃橘子,胡萝卜,柿子等胡萝卜素含量高的食物,多喝水,3-5天就可以减轻症状至痊愈,一般皮肤的颜色在一个月内就可以恢复正常 。
一天吃几个橘子最好橘子吃多了不仅会使皮肤变黄,还易上火,而且大量食用会刺激胃粘膜,那一天吃多少个橘子最好呢?营养学家建议,每日吃3个橘子就可满足一个人一天对维生素C的需要,所以想补充维生素C的人可以每天适量吃一点橘子,开胃消食,还可以消炎解毒 。
吃橘子的注意事项1、橘子性温,大量吃易上火,体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃,已经上火的人,也不要吃橘子,避免火上浇油 。
2、空腹不宜吃橘子,橘子中的酸性物质会刺激胃粘膜,严重导致胃溃疡 。
3、吃橘子不宜喝牛奶,牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固成沉淀,影响消化吸收 。