白木耳归属于低嘌呤食物，一天的嘌呤食物摄取量限定在100-150mg，忌食动物内脏，骨髓海货，发醇食品，豆类食品和豆类食品 。当吃低嘌呤的食材时，漂呤在汤中被烧开融解，随后被丢掉以降低漂呤的摄取量易于消化的食材，用偏少的油蒸、煮、炖、酱等烹饪方法，由于吃高脂的饮食搭配能够 降低血尿酸的代谢 。蛋白摄取量应限定在1公斤休重0.8-1 。2克，以防提升身体血尿酸的产生 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
第三类含漂呤较少的食品(每100g食材含漂呤<75mg)
1.鱼蟹类:大青鱼、鲱鱼、大马哈鱼、鲥鱼、蓝鳍金枪鱼、白鱼、小龙虾、蟹、杜蛎
2.肉制品：香肠、牛肉、羊肉汤、鸡、熏肠
3.麸皮:燕麦片、吐司面包、杂粮
【银耳汤是高嘌呤食物吗】 4.蔬菜水果：西兰花、菌类
- 姚明明个人资料简介多大了 姚明明是哪个公司的
- 清咽润肺茶配方
- 秋季银耳汤的做法
- 银耳桃胶红枣汤的做法
- 秋天吃银耳莲子汤好吗
- 银耳雪梨汤的做法窍门
- 银耳煮出白沫正常吗
- 一颗苹果的热量
- 节日送女伴侣什么礼物好 这是我见过的较好的答案撩妹
- 一生二人三餐四季情话 这就是恋爱较好的样子撩妹套路