门诊、手术、夜班，睡觉喝水都没时间的医生们正面临一项“大问题”( 三 ) _健康小知识

除了运动外哪些健康问题值得医生重视？医生工作忙碌的背后是巨大的人口基数和短缺的医疗资源。据世卫组织统计，我国的医生密度仅为19.8/10000人，护士和助产士密度仅为26.6/10000人。医生正牺牲自己的休息时间和健康，挽救更多的生命。
2016年，《中国医生健康指数调查报告》显示，近6成的医生健康水平不及格，处于亚健康状态， 35岁以下的年轻医生，健康状况尤为堪忧，主要表现在缺乏运动、饮食不规律等方面。
2018年，《中国医师执业状况白皮书》显示，医生工作强度大，平均每周工作50小时以上，经常会熬夜、晚睡，仅8.1%从不熬夜，因为值夜班是医生工作的常态。
除了身体透支外，医生群体常常处在高度紧张的状态下。 “很多外科医生，他们在做完一天的手术后回到家里，还会思考患者的手术细节、药物反应等问题。 ”李希认为，工作量大、长时间精神紧绷，也容易出现焦虑、抑郁等消极的心理问题。
胡安易主任进一步补充，成年人合理的睡眠时间在7小时左右，但医护人员普遍难以达标，长期缺觉会导致精神不集中、记忆力变差、内分泌失调、增加心血管疾病、肥胖等风险。另一方面，有研究显示，长期运动不足、精神压力大也会引发多种睡眠问题。
郭悦表示，阜外医院未来会持续开展职工健康运动系列活动，也将关注职工心理健康层面，通过运动及心理健康疏导等方式，帮助职工身心更加健康。
每位医生都应做健康生活方式的倡导者、引领者和践行者，做患者和社会大众的榜样。期待医生能在繁重的工作之余，善待自己，给自己多一点运动时间和休息时间。