豆腐皮|每天晚上坚持吃3种食物，养肝排毒、滋养身体，爱吃就赚了！养肝排毒|红薯|肠道|排毒养颜

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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白皮茄子
白皮茄子中纤维含量是较高的，而且这种纤维进入肠道就可以增加肠道的蠕动，排出黑臭宿便，还有抗氧化抑制细菌的功效；所以，如果出现轻微的便秘，可以多吃白皮茄子，症状就可以得到缓解，美容养生、滋补身体，好处多多。

【 豆腐皮|每天晚上坚持吃3种食物，养肝排毒、滋养身体，爱吃就赚了！】

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豆腐皮
常食豆腐皮，也可以降低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以豆腐皮更加适合高血糖和高血脂的患者，补足气血，身体棒棒哒。

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红薯
红薯含有的大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，排毒养颜、滋补身体。