苹果|每天早上坚持空腹食用一点此物，便秘好了，浮肿减轻了，早吃早好生冷食物|苹果|胆汁|胆结石

【 苹果|每天早上坚持空腹食用一点此物，便秘好了，浮肿减轻了，早吃早好】

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每天早上坚持空腹食用一点此物，便秘好了，浮肿减轻了，早吃早好
【早上空腹吃苹果的好处】
好处一：防治便秘
苹果中含有纤维素能够帮助促进肠道蠕动，有效防止大便干结形成便秘。另外如果是有习惯性便秘的人，不妨早晚都空腹吃一个苹果，这样能够帮助治疗便秘。
好处二：缓解浮肿

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苹果中含有的钾元素较为丰富，早上空腹吃苹果能够补充身体中的钾元素。对于睡觉醒来后有较为厉害水肿的人有很好的缓解效果。
好处三：防止胆结石

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早上空腹吃苹果能够帮助促进体内胆汁分泌的流动，这样能够有效因为胆汁长时间在胆囊内聚集而使人患上胆结石。
【早上吃一个苹果的禁忌】
建议对于身体不大好的人，早上最好不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病患者，一般都需要戒生冷食物，早晨空腹吃苹果的话很有可能会引起胃部不适。
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