尽管从单项研究看，维持体内维生素水平均衡对脱发、灰发有一定帮助，但到目前为止并没有权威证据对此加以验证，所以大家不要盲目为生发而大量服用维生素。
依靠洗发水治脱发，不靠谱
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这几年这样那样的生发洗发水、防脱洗发水简直卖得很火，在这里医生要鼓起眼睛说句大实话——目前没有任何医学证据可以证明洗发水具有生发的作用，再直白点，没用！

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脱发者应根据自己是油性皮肤还是干性皮肤来选择适宜的洗发水。油性皮肤建议一天洗一次，并及时清理皮肤分泌的油脂；干性皮肤建议2至3天洗一次，并选用温和、保湿的洗发水。
（本文综合自新华科普网、北京青年报、生命时报）
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