衰老|约9成女性害怕绝经，其实绝经并非全无好处，4个好处“不请自来”( 二 ) 骑自行车|卵巢

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不劳累，少操心
上点年纪的女人不要让自己过于劳累，以及操心太多，生活中你会发现很多女性工作太过于劳累，如果再加上对孩子、老人、甚至丈夫都有操不完的心，这样的女性一般比那些没心没肺，干活少的女人苍老很多，女人不要太逼自己，该休息还是要休息，少操点心，这样才不会老得太快。

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多运动
很多女性随着年龄的增长慢慢的变得越来越不喜欢运动了。但其实，女性应该注重平时多运动，坚持锻炼身体，特别是练习锻炼下肢的运动，像空中骑自行车、静蹲、金鸡独立、直抬腿等的联系可以让身材变得更加紧致，不仅让整个人看起来更年轻，身体还会更加健康。

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知性愉悦
人们常说知性才是美，过了拼颜值的时期我们要拼自己的涵养，女人可以培养一种或多种自己的兴趣爱好。在业余时间，她们可以去爬山并参观公园。或练习书法、学习跳舞、学习插花技巧等，使她们能够保持充实的生活状态和愉快的心情。

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