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从这些照片中我们很明显的看到，一个中年大叔蜕变成一身肌肉的帅小伙，仅仅用了8个月，Jac的体脂也从原来的32%降到12%，足足下降了20%，网友们对Jac的毅力表示深深的佩服，但他却轻描淡写的说到：”无论是训练方法还是健康饮食，这都是每一个人哦都可以做到的事情。”
【 记录照|8个月，这个小伙用35张记录照告诉你，健身能带给身材多大改变】小熊寄语：健身确实是件简单的事情，管住嘴迈开腿，剩下的就是考验每个人的毅力，而这才是决定健身能否改变自己的关键所在。当我们健身成功后，我们就会发现我们的生活方式都发生了巨大的改变，不仅拥有了健康的饮食和生活习惯，还有对待生活积极乐观的态度，也会提升我们处理事情的效率，所以健身的改变不仅仅在我们的身材上，更在生活的方方面面，你下定决心健身了吗？

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