头痛|拍打功拍打头部的功效和作用，拍打头部正确方法( 二 ) 失眠|中老年人

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部位四：拍打风池穴风池穴位于后脑勺下方，握拳轻拍即可。不宜多拍，几下就可以了。拍打此处可以调理头疼、偏头疼、颈椎劳损、感冒等症状。风池穴这个部位是大筋通往四肢的地方，拍打这个部位主要是振动四肢，检测四肢的重要经脉是否通畅。开始拍打时患者因为气血不通达，脑袋特别胀痛，可先拍打其他部位慢慢缓解，等不适的症状缓解或消失后再拍打风池穴。被拍打者会感觉像触电一样，有电流瞬间通往四肢。注意：脑干有问题、脑溢血、脑肿瘤患者不宜直接拍打。

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拍打整个头部自己或家人双手掌交替拍打，或同时拍打整个头部即可。力度要从轻到重，灵活适度，随接受能力而增减。颈椎僵直、紧张的，先要疏通脖颈处的大筋。每天15分钟，坚持拍打头部，能够缓解风湿性、神经性头痛，以及偏头痛等各类头痛。头为诸阳之会，坚持拍打头部可使任督二脉气血经络通畅，增加大脑的供血量，刺激神经系统的兴奋，起到清脑提神、缓解头痛、健身强体的效果。拍打头部时一般可以概括为酸麻胀痛晕等感受。拍打一段时间后表皮疼痛消失，会出现头部更深层的某个点的剧疼，这个点是头部气血瘀滞最严重的地方。要坚持拍打直到疼痛消失，不时发作的顽固性头痛也会缓解。头部是身体的大首领，坚持每天拍打头部，不仅能够缓解疲劳、释放压力，还能保持头脑清晰、精力充沛，中老年人还能有效的预防脑血管阻塞、老年痴呆等疾病，益寿延年。
【 头痛|拍打功拍打头部的功效和作用，拍打头部正确方法】

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有人担心把人拍傻把头拍坏了？这种担心是多余的，人的头颅是人体最坚硬的部分，有三层保护组织：头皮、头骨和骨间水，另外，人类经过上千年的演化，为了适应多种环境，头颅的形状已经进化成像桥梁的拱形，所以，拍打的力量真正到达内部的就相当少了，如果力量能够渗透到内部，通则舒爽，不通则可以得到疏通。另外，头部除了是众多经脉的交会处，头部的毛细血管也很多，经常拍打头部等于是在按摩脑部穴位，还同时振动了脑部毛细血管，使毛细血管保持畅通，这样就等于是预防了脑血栓。每天持续拍打，脑部供血越来越好，偏头疼、神经衰弱、失眠、多梦、头胀头晕、头发懵、脱发、白头发，发质不好等症状都会渐渐改善。再者，头部为人体一切器官的“司令部”，统管并协调着五脏六腑，头部微循环是否通畅会影响到人体的气血、经络、神经、情绪、精神等。一个人，如果经常性的胡思乱想、多虑，则会导致头部的微循环堵塞，从而引发多种头部疾病如：头昏脑胀、头痛失眠、精神困乏、胆小恐惧、胸闷气短等，长期堵塞严重者会引发脑梗塞、脑血栓、脑溢血甚至脑癌。疏通头部是预防及调养身心必不可少的重要组成部分。注：本文转载自，搜索：洗髓功玉清，邀请进群学习，如有侵权，请联系删除，感谢您的支持，祝您身体健康！！！