肥胖|茶叶冷知识：哪种茶叶最减肥？阴虚体质|肥胖|茶多酚|绿茶

爱美是人之天性，哪个女孩子不想要一个完美且惹人爱的身材，何况如今夏天已经来临，若因为身材不好而不能穿上美美的修身衣裙去逛街、压马路，那么就会觉得很可惜很遗憾，特别是在看到别的女孩子穿着时尚紧身服饰在街上秀出充满魅力的身姿，自己的心情瞬间变得很压抑。因此减肥已然成为当下女性不得不面对的话题，女生爱美，无可厚非，为了能秀身材展示魅力，努力减肥没有错。减肥不仅能让自己获得好身材，更能提升一个人的精神面貌与气质。人虽瘦了，却你却获得更多的青春活力。

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当然这是有前提的，你得是经过合理的锻炼、正确的减肥方式，如果通过忍饥挨饿、或者吃减肥药等等不健康的减肥方式，那么奉劝大家最好就不要减肥了。因为像这种不良的减肥方式只会对自己的身体造成巨大的伤害，即使前期有些效果，但日后的反弹也会很厉害。总之，减肥也要走正确路子，不可走歪路。言归正传，那么我们该如何减肥？有不少朋友想到一个绝妙的法子，那就是喝茶减肥，不仅不出汗还十分轻松，坐着就把肥给减了。那么这世界上真有这么实惠的事情吗？喝茶减肥真的可以吗？其实喝茶真的可以减肥，当然了喝茶减肥不如通过锻炼身体来减肥的效果大，但多多少少还是能减掉一些的。既然喝茶能减肥，那我们又该喝什么茶呢？或者说，哪种茶叶适合减肥？要想回答这个问题，我们有必要先了解一下肥胖的由来，是什么原因才导致了肥胖呢？了解原因，我们才能“对症下药”。

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1、暴饮暴食好吃的美食太多了，很多人经不住诱惑且管不住嘴，能吃一碗就硬要三碗，因为摄入太多食物，且自身又是一个不爱运动的人，导致摄入量大于消耗量，身体积累了很多能量无处消耗，所以渐渐变成了脂肪留在体内。脂肪变多，人就变胖。2、不爱运动有些人吃的不太多，或者是正常饮食量，但还是会胖，这是因为自己是个不爱运动的人。吃完饭就坐着、躺着，哪里不会发胖呢？吃完饭后，至少也得饭后走一走，消化一下食物，不让脂肪堆积。如果有决心的，可以抽空多锻炼，跑步锻炼是减肥的克星，是减肥的有效手段。3、家族遗传有些人家族里头有肥胖的人，或者好些长辈也是胖子，那么自己则很可能是易胖体质，有一定的几率变胖。虽说肥胖是有遗传性的，但并不是说自己的肥胖都得归咎于遗传，主要原因还是因为自己不够节制。4、压力太大很多年轻人工作压力大，整体加班加点工作，生活规律乱了，又因此压力大导致了暴饮暴食的现象，种种原因让自己发胖。5、经常喝碳酸饮料茶是最健康的饮品，可是很多人不太喜欢喝，尤其是很多年轻人，很爱喝碳酸饮料，然而碳酸饮料喝多了容易发胖。

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人一旦变胖了，整个人就会变得不自信，而不自信的人常常会胆怯，变得优柔寡断，不敢大声说话。因为肥胖变得自卑、沉默寡言，不敢与人交谈，逐渐封闭自己，严重的话会抑郁。人变胖了，很多好看的衣服穿不了，很多简单的动作做不了，很多美食也无法吃了，同时还产生了许多疾病。体胖的人容易患高血压，走几步路就大喘气，感觉做什么事都好累。肥胖会影响自己的生活与事业，甚至还会影响爱情。肥胖要不得，所以我们得减肥。减肥的方式有很多，比如跑步、打球、拥有合理的作息时间等，此外还能通过喝茶这一方式来达到减肥目的。想必也有很多朋友会感到不解，为何喝茶也能减肥？原因很简单，主要有以下3点。1、茶叶中含有丰富的茶多酚很多茶友都知道，茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，主体成分为儿茶素以及一些衍生物，而这茶多酚具有抗氧化、抗辐射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多种生理活性。值得一提的是，茶多酚能有减肥作用，其实都是儿茶素的功劳。立顿茶叶研究所曾在中国控制中心性肥胖科学大会上报告了其研究成果:绿茶中的儿茶素对人体脂肪代谢以及脂肪分布，特别是内脏脂肪的减少有着明显作用。也就是说，儿茶素有减少脂肪的效果。而且儿茶素还有细胞调节和抗氧化功能，对人体好。2、喝茶可以促进食欲有时候人吃不下饭，导致饮食规律不正常，而饮茶可以让自己有食欲。茶水可以调理肠胃，还能减少便秘的发生，肠胃好了，自然有食欲，而饮食规律正常了，那么自然不会变胖。3、喝茶能缓解压力很多熬夜加班的人会选择来一杯热茶，因为喝茶能缓解压力。茶叶中含有茶氨酸，它是一种松弛剂，也就是说，茶氨酸可以安抚你焦虑的情绪，有抗压作用，可以提高你的注意力，改善你的精神状态。喝茶可以让你觉得舒适，人若卸下压力就会变得轻松自在。精神面貌变好，生活也积极向上，这对减肥有一定的帮助。此外喝茶还能增加新陈代谢，对身体好。