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很多人在早晨和晚上，都喜欢把粥当作主食，这并不仅仅是因为粥好消化，而且比较清淡，但是白粥大多都是用大米做成的，本身就含有一定量的淀粉，经过水的熬煮，淀粉中的糖更容易被人体吸收，导致血糖升高。===PEI_PAGER_PEI===

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夏天，很多人都喜欢吃烧烤，更喜欢吃一些动物内脏，其实和普通的猪肉相比，动物内脏更容易升高血糖，因为动物内脏中的胆固醇含量是非常高的，一旦摄入过多，就会导致肥胖，增加胰岛素的抵抗性。===PEI_PAGER_PEI===

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【 糖分|糖尿病的“发物”不是白糖 白粥中的糖分更易被吸收】土豆是一种常见的蔬菜，不仅能够炒菜吃，很多人还喜欢做成炸薯条，其实土豆中的淀粉含量也是非常高的，而且过于容易被消化，若是血糖高的人吃了，就会导致血糖水平出现升高的趋势。

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