糖尿病是现代社会比较常见的一种疾病，主要表现为高血糖。患有糖尿病的人，如不及时控制血糖，容易引发各种并发症，造成人体肾脏、心脏、肝脏、眼睛、足部等器官组织的衰竭性病变，甚至危及生命。那么，血糖高的人如何降低血糖、远离糖尿病呢？饮食控制是控制血糖的主要手段之一。

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天然的“降糖药”找到了，经常吃一点，有效降血糖，远离糖尿病
1、苦荞
苦荞是一种非常常见的草本植物，有着很高的营养价值和药用价值，苦荞中富含丰富的生物碱成分，对于糖尿病和血糖高的患者来说是十分有效的，血糖高的人不妨经常用苦荞泡水喝，能够促进体内胰岛分泌胰岛素，使血糖水平逐渐回到稳定。

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2、苦瓜
苦瓜中含一种类胰岛素的物质，这种物质能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故有人也称其为“植物胰岛素”。长期适量食用苦瓜，不仅能减轻人体胰岛器官的负担，还有利于胰岛B细胞功能的恢复，起到保护胰岛B细胞的作用，对高血糖患者有益。

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3、番石榴
番石榴含有丰富的微量元素有机铬，而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬表现，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，实现降低血糖、血脂的功效。

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4、芦荟
芦荟中的一些营养素能持续地降低血糖浓度。此外，它含有的多种活性成分还可有效地提高人体免疫力，对高血糖患者有益。

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5、香菇
香菇中含有较丰富的微量元素硒，而硒有与胰岛素相类似的调节糖代谢的生理活性，所以适量食用香菇能降低血糖、改善高血糖症状。

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6、芦笋
芦笋所含的香豆素等成分有降低血糖的作用。芦笋中的铬含量也很高，这种微量元素能调节血液中脂肪与糖分的浓度。 芦笋含有少量嘌呤，痛风患者不宜多食。

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7、冬瓜
冬瓜中含有一种丙醇二酸的物质，可以防止糖类物质转化为脂肪的合成物，能够有效调节机体代谢平衡，辅助治疗糖尿病、心脏病。

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8、海带
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
【 芦笋|天然的“降糖药”找到了，经常吃一点，有效降血糖，远离糖尿病】

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