高血脂是一种非常严重的疾病，而且近年来危害身体的是一种非常大的疾病，血脂是一种微妙的东西，低烦恼，高危害。高血脂对身体危害很大，是导致心梗、脑梗、脑溢血、肾衰等最重要的危险因素，可以称为人类健康最主要的“杀手”之一。高血脂患者谨记：多吃3物，做好3事，平稳血脂，血管更通畅

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竹笋
如果在日常生活中经常吃一点竹笋的话，对于降低体内的血脂水平具有非常好的帮助，因为它含有丰富的粗纤维，能够帮助促进血管的蠕动，降低血液的粘稠度。

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茄子
茄子是生活中常吃的一种蔬菜，茄子紫色的外皮中含有丰富的维生素P成分，能起到清理血管垃圾，软化血管的功效，常吃茄子，能让你的血液变得更干净。

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桑葚火麻茶
桑葚火麻茶有抗凝血小板的作用，还能养护血管，增强血管扩张能力，清理血管垃圾。还有降低胆固朜，降血脂改善高血压等作用，如果有便秘的还能通便秘。

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心理平衡是健康的基石之一。良好的心态就是指心理平衡，可以防病治病、维护人体健康，同时对血脂的调节与平衡也有很大的好处。

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多喝水，水能够帮助加快血液的流速，还能够减少血液中产生垃圾和毒素，从而也就能够帮助降低体内的甘油三酯。甘油三脂降低了，血管也就能够保持通畅。

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【 平稳|高血脂患者谨记：多吃3物，做好3事，平稳血脂，血管更通畅】多运动：
高血脂患者还应该每天进行运动，经常运动能够改善新陈代谢情况，帮助身体机能更健康。经常运动还能消耗多余的热量，不容易在体内转化成脂肪，血脂自然就降下去了。

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