导泻药|老年人排便别太用力，预防便秘，您得这么做便秘

所以写这个内容，是因为昨天早上邻居大爷，上完厕所，突然栽倒在了沙发。邻居打了120，喊我过去帮个忙。今天，他儿子告诉我，诊断出来了。脑卒中。老爷子本来就有高血压，最近天冷，下楼遛弯也遛的少，早上排便过于用力，上完厕所就感觉头疼。没想到，竟然是脑血管破裂了。还好出血量不大。我觉得“老年人便秘”这个话题，在天冷的时候，很有必要谈谈。老年人因运动少、生理功能下降，很容易受到便秘的影响。如果再加上一些基础疾病和服用多种药物的因素，便秘在老年人当中更是常见。有调查研究显示：六十岁以上的老年人便秘率在20?上。80岁以上的便秘发生率在20?7?多说一句吧。毕竟药师的科普。以下这些药物有可能导致便秘。抗胆碱能药物、阿片类镇痛药、非甾体类抗炎药、含有钙或铝的抗酸剂、抗惊厥药、三环类抗抑郁药、抗组胺药、吩噻嗪类抗精神病药、胆汁酸螯合剂、钙通道阻滞剂、钙补充剂、钙通道阻滞剂、利尿剂（呋塞米、氢氯噻嗪）和铁制剂。所以，家里有老人的，一定给家里的老人提个醒：老年人排便别太用力。尤其是早晨起来的时候，血压较高，如果排便用力，腹压增大，血压会更快的升高。脑内小动脉硬化，一用力，就可能发生脑内小动脉的破裂，导致脑出血。除此以外，如果有心脏疾病的，还有可能会造成心肌梗死。所以，如果出现大便干燥，排便不利的时候，千万，千万不要过度用力。或者一边屏气一边过度用力。

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>老年人该如何预防便秘呢？1、吃这些食物，可以有效帮助排便易消化、清淡、富含纤维素的食物，同时还要每天多喝水。推荐几个好的食疗方：白萝卜汤；鲜梨汁；黑芝麻拌蜂蜜；火龙果。

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2、顺时针摩腹沿着肠道蠕动的方向在腹部顺时针打圈按摩，同时，按揉迎香、曲池、合谷、商阳、大肠俞、天枢、支沟，推手阳明大肠经，能够有效防止脑卒中患者便秘疾病的产生。揉腹可增加腹部压力，加快肠胃蠕动，达到促进排便的目的。3、药物口服治疗便秘可用的药物有很多种类。一些刺激性的泻药，如番泻叶，大黄等不推荐老年人长期使用。刺激性泻药可以直接刺激肠内的神经，促进肠蠕动，起效快，作用强，但是这样的泻药就像你天天拿电针电肠道，长期用会破坏肠肌间神经，所以，刺激性泻药，偶尔用或者间断使用。盐类的泻药，如硫酸镁，因为会引起电解质紊乱，现在也不应用于老年人。石蜡油也不适用，口感太差，容易呛咳导致误吸。老年人便秘常用以下药物：药师安全提示：药物应用有风险，具体使用那些种类，请在医师或者药师的指导下使用。>促动力药（如莫沙必利）；>渗透性导泻药（乳果糖、聚乙二醇）；>容积性导泻药（非比麸、艾者思）；>软化剂与润滑剂（石蜡油）；>微生物制剂。>注：溶剂型泻药慎用于肠梗阻和粪便嵌顿者。4、灌肠多库酯钠、液状石蜡和开塞露等，均有灌肠剂型。适用于粪便干结，嵌塞的类型。5、运动适当的增加运动量，对老年人便秘的盖上作用并不明显。建议可以学习“八段锦”、五禽戏、打太极等缓和的运动方式。6、定期排便对于便秘的患者，坐马桶上可能不好排便，可以在老人脚下垫一个小凳子。腿抬高有助于排便。如果怕不稳固，网上有专门的马桶凳。不容易滑。

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