常吃|月经前5天，是女人排毒黄金期，常吃4样菜，子宫更干净细胞|月经|妇科炎症

子宫是所有的人第一个“家”，它为宝宝的发育成长提供了营养物质，子宫除了作为孕育婴儿的场所，还会定期排出老化的子宫内膜，这就是月经。女性来月经的时间子宫会排出堆积的杂物和毒素，如果毒素不能及时排出就会引发妇科炎症，女性想要保养子宫，月经后1周，做到多吃以下4种菜，可以帮助子宫排出毒素，让子宫更好，非常适合日常养生。月经前5天，是女人排毒黄金期，常吃以下4样菜，有助于促进子宫内部的血液循环更加畅通，及时排出污血毒素，还可以给子宫细胞补充足量的气血，让子宫更加干净卫生，保护子宫健康，适合女性养生。

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1、落葵：落葵中含有丰富的维生素、钙铁等微量元素，具有散热解毒、杀菌消炎的作用。在例假前5天，多做落葵菜吃，不仅可以快速地排出子宫内部的污血毒素，清理子宫环境，加速血液循环，补给气血，有利于提高子宫细胞的功能，增强子宫细胞的活性，使得子宫内部更加干净光滑，有助于保护子宫的健康，适合日常养生。2、紫背菜：紫背菜中含有丰富的钙钾等微量元素，具有清热消肿、调经止痛的作用，常吃紫背菜，能够促进体内血液流通顺畅无阻，增强身体免疫能力，快速排出内部的污血毒素，益气固本，补充气血，防止失眠，有助于保护子宫的健康。在月经前5天，是女人排毒的黄金时期，常吃紫背菜，还能加速子宫细胞的代谢循环，温养子宫。

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3、茼蒿：茼蒿性平，其中含有丰富的碳水化合物等营养元素，具有消食开胃、清血养心的作用，在月经前5天，常吃茼蒿菜，可以有效排出子宫内部多余的污血杂质，提高子宫细胞新陈代谢速度，增强子宫细胞的免疫能力，使得子宫更健康，还可以及时改善子宫气血不足等症状，促进血液流通，有利于滋养子宫细胞，保护子宫的健康，适合养生。4、蕹菜：蕹菜性平，其中含有丰富的蛋白质和糖等营养成分，具有健脾利湿、补气安神的作用，生活中多吃蕹菜，既能够给子宫细胞补充气血，提高子宫细胞的免疫能力，快速排出毒素，改善体虚气亏的状态，减少体内残留的杂质废物的堆积，促进毒素排出体外，有助于保护子宫的健康，有助于保护身体的健康。

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子宫作为女性身体最特殊的器官，不注意保养会造成子宫内部细菌滋生，引发妇科炎症，女人保养子宫，月经后1周，还应该做到3多吃葱白、榴莲、折耳根，可以改善身体气血不足，促进血液循环，有助于毒素的排出，做到2不吃，不吃辛辣食物、不吃碳酸饮料，保护子宫不受细菌侵害，减少妇科炎症的发生，有助于子宫排毒素，让子宫更好，有助于女性日常养生。