水煮青菜|27年只吃水煮青菜，不补充蛋白质每天跑8公里，46岁秀马甲线鲁豫|补充蛋白质|减肥方法|身

女明星的很多减肥方法真的让人叹为观止，那是正常人应该吃的东西吗？那是正常人一顿饭的量吗？不过，为了变美，为了好看，很多女明星采用的减肥方法也被很多女生奉为圭臬，但普通人最后还是失败，因为她们没有和女明星一样的意志力。

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胖瘦问题一直都是女性关注的焦点，有很多女明星总是被吐槽身材不好，饱受减肥之苦，而面对这些，保持身材最成功的女明星就是郑秀文了，她不仅27年不吃水煮菜，还坚持运动锻炼，这让她在46岁时还保持着让人羡慕的马甲线。

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郑秀文在刚出道时被很多人吐槽脸胖，面对这些声音她最直接的选择就是改变自己的身材，所以她先是尝试节食减肥，虽然很有成效，但是节食减肥带来的很多副作用也让她意识到仅仅节食并不能达到她想要的减肥效果，所以为了身体更加健康，她开始健身。

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办一张健身卡是非常容易的，但是能够坚持健身却是很难的。不过，这些对于意志力强大的郑秀文来说，都是能够克服的事情。甚至她还自己增加了难度，不仅只吃水煮青菜，不补充一点蛋白质，还配合着每天跑八公里高强度的锻炼。因此，她迅速减肥成功，不过她那样干瘦的身材连鲁豫见到都直呼，你怎么这么瘦？能够被米饭按粒吃的鲁豫说瘦，足以说明，郑秀文是真的比常人瘦很多。

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郑秀文节食健身坚持了27年，而她获得的回报就是她在46岁时依旧有着“功勋章”——马甲线。在郑秀文参与拍摄的《BAZAAR》杂志30周年的时尚大片中，她身着红色豹纹西装，内搭白色运动背心露出腰腹棱角分明的马甲线，再加上香槟金卷发和大红唇，整个人真是又飒又美，独特魅力让人为之沉醉。

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不过，郑秀文的这种保持身材的方法不建议普通人采用，虽然她获得了身材上的胜利，但是在健康层面，她却完全失败了，因为长久的不好好吃饭，她患上了严重的胃病，甚至曾经痛到不能入眠，只能坐着睡觉，最后也不得不入院治疗。所以，减肥还是要采用科学的方法，不可急功近利。