老年痴呆|老年痴呆与失眠有关？关注老年人健康请从睡眠开始门诊|发作|血压|降压药|剂量

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失眠
大家是否发现年纪越大的人好像睡眠的时间就越少，特别像小五这样家里有老人的家庭，总感觉家里的老人似乎都不怎么睡觉，每天10点睡，早上4点多就起来运动、买菜和做早餐，而且一点都不觉得疲惫，似乎就是人体正常的生理变化，但其实这些老人中有相当一部分是病理性的失眠，他们不是不想睡，但就是睡不踏实，医学上将这种情况称为老年性睡眠障碍，而它其实是老年人健康的“隐形杀手”。
什么是老年性睡眠障碍？

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老年性睡眠障碍
临床上将老年性睡眠障碍定义为年龄65岁以上，尽管有充足的睡眠机会和环境，仍持续出现睡眠起始困难、睡眠时间减少、睡眠完整性破坏或睡眠质量下降，并引起相关的日间功能损害，每周上述情况至少出现3次，并且病程持续3个月以上。
在我们印象中失眠似乎是现代年轻人的专利，但其实老年人失眠障碍的患病率是年轻人的2倍，根据统计65岁以上的老年人睡眠障碍的发病率在40%-50%，可以说是睡不好已经成为影响老年人生命健康的重要因素。
老年性睡眠障碍有什么危害？对于年轻人来说少睡一会儿似乎不是什么大问题，因为我们的机体具有足够的代偿能力，可以主动去提高睡眠的质量以弥补睡眠时间的不足，但老年人却因为身体机能的衰退，无法做到对减少睡眠时间的代偿，从而导致一系列的病理性表现。
①对神经系统的损害

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老年痴呆
众所周知，睡眠其实就是让大脑进行休息的过程，在睡眠的过程中我们的大脑将对白天收集的信息进行整理和删除，同时可以对损伤的神经细胞进行修补和替换，从而保证我们在第二天可以精神充沛的工作学习，但睡眠障碍会导致大脑过度运转，从而出现一系列的神经功能障碍性疾病，轻度功能障碍可能出现健忘、疲惫、反应减慢、焦虑等，而重度功能障碍甚至能增加中风、老年痴呆、抑郁症等疾病的发病风险。
②对代谢系统的损害

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肥胖
研究发现睡眠时间长短与人体内的新陈代谢直接相关，如果人体睡眠不足则会导致人体能量消耗减少5%到20%，同时使血糖、应激激素等水平升高，并且可以增强人的食欲，改变肠道菌群的平衡，并降低胰岛素的敏感性，从而诱发一系列的代谢综合征，例如肥胖、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等。
③对心血管系统的损害

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冠心病
正常睡眠情况下机体功能较清醒时降低，身体需要的血液供应减少，从而减轻了对于心血管的负荷，使得心脏及循环系统可以充分休息。但如果睡眠减少，心血管系统将长期处于兴奋状态，久而久之就会造成不可逆的损伤，常见的疾病冠心病、高血压、脑血栓、静脉曲张、动静脉炎，甚至是心功能衰竭。
④可以提高患癌几率

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肝癌
一些肿瘤领域的回顾性研究结果表明睡眠状态与肝癌、前列腺癌等发病率相关，因此睡眠不足可能是提高患癌几率的诱发因素之一。
如何判断自己的睡眠是否正常？不可否认，随着机体的衰老我们的睡眠习惯是在变化的，睡眠时间的减少既可能是生理性的变化，也可以是病理性的变化，特别是即使夜间睡眠不足，部分老年人依然表现的精力旺盛，甚至不觉得自己是得病，因此那些知道前往医院就医的老年性睡眠障碍患者的睡眠情况往往已经十分严重，那么我们日常生活中如何判断自己是否是老年性睡眠障碍呢？