加重湿气|想要祛湿，就要调整自己的饮食，尽量避开那些会加重湿气的食物血液循环|美容减肥|蜜桃|西瓜

湿气过重，对身体健康有着很大的影响，像身形虚胖、舌苔厚腻、消化不良、疲劳乏力等，都是湿气过重的典型表现，而保持一个良好的脾脏功能，才能有效地排出体内湿气，因此如果想要祛湿，就要调整自己的饮食，尽量避开那些会加重湿气的食物。

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1、西瓜
夏季马上来临，西瓜作为夏季最为常见的水果，其所含的水分、糖分都是很丰富的，还有维生素、矿物质及其他的微量元素，夏季吃点西瓜，确实是清凉解渴，但一些湿气重的人群，建议不要食用太多的西瓜，因为西瓜是属于性质寒凉的水果，如果你本身体内湿气过重，脾脏功能虚弱，那再食用大量西瓜，就很容易损伤到脾胃，从而进一步的增加体内湿气。
【 加重湿气|想要祛湿，就要调整自己的饮食，尽量避开那些会加重湿气的食物】2、火龙果
我们上文中讲过，祛湿，就是要注意提高脾脏功能，像火龙果，食用后可以促进肠胃蠕动，加速粪便排泄，但同时它也属于凉性水果，所以也是不建议湿气重的人群食用的，以免食用过多这种凉性水果，对脾胃造成更大的压力，使脾脏功能下降，体内湿气无法排出，从而使湿气进一步堆积，还可能使体质变差。
3、香蕉
香蕉因为它软糯香甜的口感，很容易使人食用过多，而吃香蕉过多的话就很容易拉肚子，这是因为香蕉同样也是属于性质寒凉的水果，所以也不建议湿气重的人食用太多香蕉，如果你本身脾胃虚弱，体内湿气过重，还食用过多香蕉，那就很容易使你消化不良，胃口也会大幅度下降，使脾脏受到损伤，想要正常的排湿就更加难了。
4、雪梨
雪梨对人体益处诸多，像清肺润肺，喉咙不舒服、肺热咳嗽等问题，吃点雪梨都会有很好的调节作用，雪梨之所以对这些上火的症状有调节作用，就是因为雪梨也是偏寒性的水果，所以对大部分脾脏不好，湿气过重的人群，是不适合的，如果你本身就有此类症状，还经常食用雪梨，那就会更容易使湿气堆积，让身体的不良症状更加明显。
想要祛湿在平时可以补充含有排仁通素的食物，去除湿气，对于头发油腻，舌苔发黄，肥胖都是可以改善，体内湿气重，不妨早晚吃点排仁通素，远离湿气一身轻松，但是也要注意以上常见的4种寒性水果，再次提醒大家，湿气重的人，一定要尽量少食用，以免加重体内湿气，对身体带来一些不好的影响。
　