中老年人经常压腿、拉筋，到底是好是坏？骨科医生给出明确回复( 三 ) 运动|衰老|骨科

所以说，看似简单的动作，要想完整坐下来，其中的细节还是很重要的，如果操作不当也会带来伤害，特别是老年人，很容易出现韧带的损伤。如果出现了不适，那么就要停止任何大幅度的运动，最好是卧床休息一段时间，有必要时及时就医，千万不可将就，以免症状加重。
写在最后总之，压腿、拉筋作为一项基础的锻炼方式，虽然说达不到“筋长一寸，寿延十年”的效果，但是只要坚持，掌握对方法，长期下来可以改善人体的运动功能以及促进血液循环，对身体还是有很大好处的。如果身体状况允许的话可以尝试一下。

参考资料：
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