羽毛球必背十句口诀，慢跑40分钟与打羽毛球40分钟 _经验分享

打羽毛球是可以瘦什么地方?羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。
前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。
转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。
只要合理地。

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打羽毛球能瘦哪些部位通常情况下打羽毛球是能瘦全身的，主要是由于在挥拍的时候身上的肩部或者臂力的肌肉都处于运动状态，在前蹬或者后蹬的时候腿部肌肉得到一定的锻炼，从而使全身的脂肪都在燃烧，但最好每次锻炼完后进行适当的拉伸训练为宜。
打。
打羽毛球能瘦哪些部位这些都可以打羽毛球可以瘦的部位其实还是挺多的，手臂大腿小腿都可以得到锻炼，是很有可能会瘦的。
打羽毛球能瘦哪些部位羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。
前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和。

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羽毛球能瘦哪里【羽毛球必背十句口诀，慢跑40分钟与打羽毛球40分钟】羽毛球能瘦哪里1 1、打羽毛球是瘦哪里打羽毛球瘦手臂在打羽毛球时,握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作,动用了肩部上臂、前臂的肌肉,可以有效的消耗热量,燃烧手臂上多余的赘肉。
而另一只手臂在跑动或接球过程中。