文章插图
1、苹果是百果之王 ， 俗话说“一天一苹果医生远离我”，这足以说明苹果的营养价值之高 ， 而且苹果的卡路里极低 ， 是减肥水果首选 。
2、圣女果，就是小西红柿 ， 圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物 。
3、梨的水分含量极高，虽然糖分高，但都是人体容易消化的葡萄糖，所以也是有利于减肥的 。
4、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于肠胃蠕动，防止便秘 。
5、橘子里含有丰富的维生素c ， 橘子有美白养肤之功效，自然也是减肥的神器 。
【吃什么水果最能减肥 吃什么水果最能减肥最有效】6、葡萄也是高糖分的水果，但是热量极低，所以葡萄也是可以帮助减肥的，但是要适量食用 。

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