蒋欣晒出“减肥餐”，网友模仿后，果然没失望，坚持1周减掉6斤！

【蒋欣晒出“减肥餐”，网友模仿后，果然没失望，坚持1周减掉6斤！】蒋欣晒出“减肥餐” ，网友模仿后，果然没失望，坚持1周减掉6斤！我们都知道明星是很注重自己的身材的，但是有些明星，天生就是容易胖的体质，稍微吃一些东西就会发胖了，比如大明星蒋欣，给大家的印象一直都是微胖的一个女明星，有时候看起来还会胖很多，为了保持自己的身材，蒋欣经常会吃减肥餐，这次又晒出了他的减肥餐，做法特别简单，很多网友都模仿，尝试过以后，果然没有让大家失望，有些人只坚持了一周，就减掉了6斤，你们也可以在家里试试看。

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这道减肥餐其实主要就是用金针菇制作而成的，金针菇的营养价值还算是比较高的，而且味道吃起来也很不错，最关键的是金针菇吃到肚子里面以后，不容易被消化，第2天会原封不动的拉出来，这样既可以满足自己的胃口，又不用担心会发胖，吃的时候不要炒着吃，也不要涮火锅吃，直接凉拌着吃就可以了。

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做法特别简单，几分钟就可以做好了，买回来的金针菇先把它的根部去掉，然后把金针菇撕成一条一条的，再把它们放到锅里焯水，抽过水以后把它们泡在冷水中，接着就可以弄调料汁了，调料汁不要放太多，只需要生抽，醋，蚝油，蒜泥就可以了，喜欢吃辣椒的话，也可以放一些辣椒，记得一定要少盐。

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接着把金针菇捞出来，可以在上面放上一些香菜来点缀，香菜也是可以吃的，而且看上去也更加有食欲了，把准备好的蘸汁倒进金针菇里面搅拌均匀，最后滴上几滴香油就可以开吃了。别看金针菇不容易消化，但是他体内的营养物质，还是会被人体吸收的，而且日本人发现对于儿童的智力增长也有一定的帮助。

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只不过孩子吃了以后不容易消化掉，如果给孩子吃的话，最好是切得小一些，有次给孩子吃金针菇，切得比较小，第2天孩子上厕所，我还以为里面有虫子呢，吓了我一大跳，应该没有人能把金针菇完全消化掉吧？返回搜狐，查看更多
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