常吃黄瓜，3个好处不请自来，但3类人不适宜食用，早知早受益！现在正是一年中最热的季节

现在正是一年中最热的季节，很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性。大家在去暑的同时，也是要注意自己的健康问题的，不然很可能会造成身体出现很多状况，这样也是与养生背道而驰的。在这里，陈医生要劝诫大家，一定要把养生提到行程上，这样对身体健康才会更加有帮助。废话不多说了，一起看看今天的咨询吧！
常吃黄瓜， 3个好处不请自来，但3类人不适宜食用，早知早受益！

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黄瓜作为一种蔬菜，含有丰富的维生素和纤维物质等，口感清甜，是大众比较喜爱的一种蔬菜。立秋吃黄瓜也不失为一种养生的好方法！来看看黄瓜的功效与食用注意事项吧！
黄瓜功效
1、抗肿瘤：
黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。
2、减肥
黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。

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3、降血糖：
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
禁忌人群
一般人都可以食用黄瓜，但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

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