医生提醒，生活中常见的3种习惯或使肝变硬，养肝常吃2种食物肝硬化如今是一类大病

肝硬化如今是一类大病，肝脏方面有问题的人越来越多。肝脏类疾病的产生，大多都是肝脏排毒代谢机能的下降，患病之后，肝脏若没有好好调养，恢复健康，肝脏情况就会越来越差。
75岁的刘爷爷，一年前查出患有肝硬化，之后他每天不能喝酒吃肉，也不能吃家里孙子孙女偷偷递给他的小零食，身体健康也大不如前。

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70岁大爷肝硬化，坚持吃山药养肝，半年后肝养得怎么样了？
刘大爷自从有了肝脏问题后，有了坚持吃山药的习惯。山药既可以当做食品，也可以入药，对人体有很好的调理功能。吃山药，可以养肝护肝，对于患有肝脏疾病的人来说，山药可以帮助修复受损的肝细胞，抑制病毒活性，帮助一些慢性肝病患者修复蛋白质合成。因此，在刘大爷吃山药的这段时间里，肝功能得到了恢复。

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生活中常见的3种伤肝习惯，很多人都有
1、暴饮暴食
暴饮暴食，是很容易伤身体的，不但容易伤害肠胃，也容易伤害肝脏。过量的食物转化的能量，会增加体内的自由基，肝脏器官的排解功能会减弱，自由基会不断的增加，而肝脏虽然耗损巨大，但排解仍然跟不上，就会损伤肝脏。
2、睡眠不足
现在的大多数人，因为时常过了23点还没睡，早晨起的又早，都处于睡眠不足的状态。当大脑进入深度睡眠状态之后，肝脏会自己进行自我修复。过度性熬夜和经常性熬夜，都会对身体带来不可逆转的损伤，影响肝脏健康。一些患有肝病的人，医生会强烈提醒病人，不能熬夜，否则病情容易加重。要想肝脏健康， 23点前就要睡觉了。

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3、不吃早餐
不吃早餐也是不利于肝脏的。早餐及时补充能量，就是在为肝脏补充夜晚工作消耗掉的能量。科学研究表明，吃早餐，吃好早餐，能在一定程度上保护肝脏，但不能吃一些过于油腻或者重口味的早餐，这样反而会加重肝脏负担，引起肝脏损伤。
【医生提醒，生活中常见的3种习惯或使肝变硬，养肝常吃2种食物】养肝护肝，常吃2种食物，肝功慢慢正常
1、食补杜二子素
随着年龄的增加，肝脏也变得衰老，营养也会自然流失，肝脏也会受到轻微的受损，所以及时的补充一些护肝营养素很有必要，如：杜二子素，里面添加了枳椇子和五味子两种天然活性成分，协助肝脏分解有毒物质，加快新陈代谢排出废物，提高肝脏免疫力，修复受损细胞，保护肝脏再次受到侵害，减小患病几率。

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而且杜二子素中的决明子可以使肝脏内自由基有效的清除，提高抗氧化作用，保持肝脏细胞结构完整，抵抗多种重金属物质的侵害，预防肝纤维化、肝硬化等，恢复肝脏，防止肝坏死。枸杞子则是可以提高肝脏活力，再生肝脏组织，提高肝活力，有益于肝脏健康调节。
2、菠菜
菠菜的营养价值，大多数人都知道，很多人会吃它补充身体的铁元素。但其实，菠菜对肝脏也是很有好处的。菠菜有凉血补血的效果，可以疏通血脉，对肝血的循环以及肝脏的排毒，很有好处。日常吃的菠菜做法很简单，例如菠菜碎肉汤。但在煮菠菜时，一定要先将菠菜焯水，去除菠菜含有的草酸。