秋天食欲不好，可常做以下食物吃，增进食欲，营养健康，消化好了现在正是一年中最热的季节

现在正是一年中最热的季节，很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性。大家在去暑的同时，也是要注意自己的健康问题的，不然很可能会造成身体出现很多状况，这样也是与养生背道而驰的。在这里，陈医生要劝诫大家，一定要把养生提到行程上，这样对身体健康才会更加有帮助。废话不多说了，一起看看今天的咨询吧！
秋天食欲不好，可常做以下食物吃，增进食欲，营养健康，消化好了
豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C ，是一种营养价值较高的蔬菜，豆角干物质中蛋白质含量约为2.7% ，是很好的植物蛋白质来源。

文章图片
豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

文章图片
豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

文章图片
推荐吃法：茄子豆角
材料：200克茄子(紫皮，长) ， 2瓣蒜， 5个干辣椒， 10毫升生抽， 20毫升蚝油，适量植物油，少许水
做法：
1、茄子洗净切成长条状，用清水浸泡片刻后捞出备用。
2、豆角洗净摘掉老筋切成长段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。

文章图片
3、锅中倒入适量油，油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。
4、豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。
5、炒锅留少许底油，放入蒜末和干辣椒爆香，放入茄子和豆角翻炒。
6、加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀，盖上锅盖焖煮一会，待汤汁收浓即可。

文章图片
你喜欢吃茄子豆角吗？
【秋天食欲不好，可常做以下食物吃，增进食欲，营养健康，消化好了】网友们，今天的分享就到此结束了，不知道陈医生的文章，可不可以给大家带来一些帮助，同时，若是有不一样的看法，也可以积极的在评论区留下你们的看法，大家也可以相互进行交流与讨论！希望大家可以给个关注，这样就可以及时的看到小编给大家分享的文章了，谢谢！