人到中年常吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老现在正是一年中最热的季节

现在正是一年中最热的季节，很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性。大家在去暑的同时，也是要注意自己的健康问题的，不然很可能会造成身体出现很多状况，这样也是与养生背道而驰的。在这里，陈医生要劝诫大家，一定要把养生提到行程上，这样对身体健康才会更加有帮助。废话不多说了，一起看看今天的咨询吧！
【人到中年常吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老】人到中年常吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老
佛手瓜
佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能当水果生吃。深受人们喜爱，能理气和中，也能调理脾胃，还含有丰富的微量元素锌，能促进脑部发育，也能提高记忆力，还含有多种人体必需的维生素，可以美容抗衰，增强体质。

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蒲儿菜
蒲儿菜是一种高营养的食材，口感脆嫩，味道甘甜，能够有效排除体内毒素和垃圾，加快新陈代谢，延缓衰老，尤其适合夏季食用，可谓夏季饮食佳品。蒲儿菜中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，可以使身材越来越苗条。天气炎热干燥，容易上火，可以多食用点蒲儿菜，能够帮助清热去火，滋阴润燥，其中还含有丰富的铁元素，能够帮助提高人体的造血功能，可补血益气。

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马泡瓜
马泡瓜含有丰富的纤维素，可促进排毒，改善消化道环境，适量的食用马泡瓜是可以帮助减肥的，不仅能够帮助脂肪燃烧，防止脂肪的堆积，排毒清肠，还可以有效的排出肠道壁上堆积的毒素，可以帮助清肠瘦身。马泡瓜可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，养护卵巢，有利于防治心血管疾病。

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