蛋白质|比基尼模特怎么吃,一般健身餐行不行走进模特们的“一日三餐”( 二 ) 一日三餐|饮食习惯|身材|锻炼

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比基尼模特饮食的重要提示
除了获得实物之外，比基尼模特还要注意其他事项，才能得到完美的身材。
找到饮食焦点。接受一个新的饮食习惯是一个挑战，因此你需要找到能够激发自己坚持的动力，并且时刻提醒你自己找到这个焦点，是你坚持下去的重要因素。
28原则。健康饮食不意味着你要拒绝零食，相反在饮食方面上你可以采用28原则，有2%的部分还可以吃一些自己喜欢的东西。
不要妥协。有一个原因是经过束手的锻炼和饮食，你可能会在每个周末都担心自己会做出一些出格的事情，比如控制不住自己的饮食，暴饮暴食，减肥和锻炼身材是一个道理，都是没有捷径的。
提前计划。提前计划可以让你为自己接下来的饮食有充分的准备，你就可以控制自己的食物，避免太多的诱惑。

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总结
一旦你掌握了上面的技巧，安排了正确的饮食，再加上努力的锻炼，相信以后你也可以获得比基尼模特一样的身材，令人垂涎的身材，需要付出很多的努力和精力，如果你准备好了迎接挑战遵循以上的饮食方法。看看你的身材能不能突破你的想象。