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第三阶段：休止期
休养生息的“休止期”：退行期后 ， 新的毛囊周期还没开始 ， 中间这段“默默无闻”的时期 ， 便是休止期 ， 头发一般在这期间自行脱落 ， 休止期大约持续3-4个月 。

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如何自救
防脱发需要对症治疗 ， 首先需要明确脱发的原因是生理性还是病理性 ， 生理性脱发通常与精神因素有很大关系 。 如果是病理性脱发 ， 应针对不同病因采取对症治疗 。

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如果是激素等因素引起的 ， 如男性脂溢型脱发 ， 这种情况是由雄性激素分泌过多引起的毛囊萎缩、坏死 ， 与家庭遗传关系最密切 ， 治疗时应针对性“降雄” 。 经临床医学证实 ， 目前获批治疗脱发的药物最有保障的建议选择米诺地尔与非那雄胺 。
即使是其它原因引起的生理性脱发 ， 也需要明确原因 ， 配合治疗的前提下 ， 密切注意生活细节 ， 改善生活质量 ， 以此改善脱发的现状 。
参考文献
蔡晓雨 ， 90后脱发焦虑的建构——对于身体的现代性反思2019.04.16
冀永宏 。 脱发的病因及治疗进展 ， 临床医药实践2015年1月第24卷第1期
章星琪 ， 常见脱发疾病皮肤镜征象与病理的联系临床皮肤科杂志2011年40卷第12期

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