晚上游泳可以减肥吗，游泳可以减肥吗知乎 _经验分享

游泳可以减肥吗?一、游泳是可以减肥的游泳是可以减肥的，因为在游泳的时候，我们会通过身体的运动消耗掉体内多余的脂肪，这样的话，就能够达到减肥的目的。
而且由于在水中游泳的时候，我们的身体，包括腿部，背部，头部等各个部位，都会受到很。
游泳减肥效果好吗【晚上游泳可以减肥吗，游泳可以减肥吗知乎】游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳。
人在水中水传热的速度比空气要快,这会加速人体热量的散发,消耗加大,为了克服强大阻力,大量的热量会在游泳当中消耗掉,这就大大消失多余的脂肪,让减肥事半功倍。
游泳会控制饮食,无疑是一种。

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游泳可以减肥游泳可以减肥1游泳本身就是有氧运动，当然是能达到减肥的效果的，半个小时的游泳能消耗260卡路里的热量，运动消耗的脂肪能不断补充添加，水中消耗的热量会快些，能够把腰腹部都锻炼到，身体上的肉肉能快速减掉。
游泳不仅能。
游泳可以减肥么?能，游泳属于一种常见的有氧运动，在游泳的时候可以消耗体内的热量，还能让体内的脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助效果，但是需要长时间的坚持游泳锻炼。
在平时生活中不要暴饮暴食，更不能吃高热量的食。

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游泳可以减肥吗?游泳是肯定是可以减肥的，尤其是对于新手来说更是如此，因为新手动作不标准会导致消耗更多的体力，想当年我刚学游泳的时候可真是活脱脱的累成了一只汪，每次从水里出来时都只想往那一趟彻底不想动了，好在后来成功的学会了。