慢跑半小时消耗多少热量与快走，每天跑10公里一个月能瘦多少斤 _经验分享

慢跑一个半小时消耗的热量【慢跑半小时消耗多少热量与快走，每天跑10公里一个月能瘦多少斤】六、由此可知，慢跑一小时消耗655大卡，慢跑一个半小时就是消耗大约1000大卡的热量。

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跑步半个小时会消耗多少卡路里?1、如果慢跑的话每小时消耗400卡；半小时消耗约200卡。
2、快跑的话每小时消耗552卡；半小时消耗约250卡。
这就是看你慢还是快的问题了。
建议：人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。
就算只是睡觉8小时。
慢跑半小时消耗多少热量人体跑步半小时，大约需要300卡能量，不同人的具体消耗值是有区别的。
慢跑是一种非常好的锻炼方式。
能够消耗人体多余的能量，对于减肥是有帮助的。
慢跑的运动幅度不大，是非常安全的，不会对人体造成伤害。
人一天从事轻体力劳。

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跑步半个小时会消耗多少卡路里跑步半小时一般能消耗300卡路里左右的能量。
具体的能量消耗要根据跑步的节律，比如有慢跑，快跑，以及慢走，快走。
慢走一个小时消耗255大卡，快走一个小时消耗555大卡，慢跑一个小时消耗655大卡，快跑一个小时消耗700大卡。
跑步是。