牛奶好，还是豆浆好？喝豆浆前，建议你了解的4个真相！( 二 ) “豆浆不能和鸡蛋一起吃

据统计，我国约有三分之二的人患有程度不等的乳糖不耐症。而乳糖是牛奶中含量最丰富的糖类，乳糖需要在乳糖酶的作用下进行分解，但我国多数人体内缺乏乳糖酶。所以喝了牛奶后会发生腹胀、腹泻等不良反应，同时我们的肠胃也无法很好地吸收牛奶中的营养成分，所以对乳糖不耐症的中国人来说，喝豆浆更好。
另一方面，豆浆这类的谷物营养能更好地和我们的米、面类主食搭配，所以豆浆比牛奶更适合中国人。

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四、医生提醒， 4类人不宜多喝豆浆
虽然豆浆好喝又富有营养成分，但以下4类人不适合多喝豆浆。
1、肠胃不好的人。豆浆本身性质偏寒，长期喝可能会损伤脾胃。因此患有慢性胃肠疾病如胃炎的人群不宜经常喝豆浆。
2、痛风。痛风主要是由于体内嘌呤过多导致的，而大豆中含有大量的嘌呤，经过研磨、加热制作后嘌呤会更多，所以中日友好医院保健部主任医师王燕表示，患有痛风及其他肾脏疾病的人应该少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人。豆浆与红霉素类抗生素会产生化学反应，所以不要在服用抗生素的同时喝豆浆，如果一定要喝，最好间隔一小时以上。
4、手术或病后处于恢复期的病人。接受手术或正处于疾病恢复期的病人肠胃功能都比较差，也最好不要饮用豆浆等性寒的饮品。
豆浆口感醇厚，味道鲜美，是很多人早上喜欢喝的早餐饮品。喝豆浆最好选择自己在家制作，这样更加卫生也安全。但是要注意有一些人是不适合饮用豆浆的。