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【 湿毒|中医3个“祛湿方”，有效祛除湿毒，湿毒没了，很多症状就消失了】今天就再教大家煲一碗冬瓜汤

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关于市面上的一些祛湿茶饮
大家则要谨慎选择
功效有适合自己身体状况的
可以简单试试

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最后，无论以上哪一种祛湿方法
都需要搭配上合理的运动
由于湿气本身就损伤阳气
所以运动不要过于剧烈
容易导致阳气受损加重
像慢跑、快走、骑车、羽毛球等
轻度有氧运动
就比较合适

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参考资料：
[1]朱淑芝.平淡有奇的冬瓜药膳[J].现代养生，2020(1).
[2]杨裕佳.芳香化湿法治疗功能性消化不良56例[J].湖北中医杂志，2003(10)：25-25.
[3]郑咏秋，戴敏，陈光亮，等. 消风散颗粒抗过敏作用及其机制研究[J].中国实验方剂学杂志，2002，8(6)：26-28.
[4]钟赣生.常用中药功用鉴别：芳香化湿药[J].中国临床医生，1999(5)：51-52.

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