著名中药“长寿方”公开，快来看一下，有没有适合你的养生方式？导语：许多上了年纪的中国医

导语：许多上了年纪的中国医生都已经60多岁了，身体还很健壮，脸颊红润，没有疼痛。
他们中的一些人已经100岁了，还在出诊80岁以上无糖尿病、高血压慢性疾病。 70岁的身体状态相当于50岁的，即使患有慢性疾病，它们的寿命也很长！”

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经济发展水平提高了以后人也越活越长寿了。那么长寿究竟有什么秘诀呢？毕竟每个人都想跟这个世界有更多的接触机会。
很多方法其实都是日常中很简单常见的。只是可能我们并没有在意，下面就给大家介绍一些一些比较知名的专家所总结的经验和方法。
无论你是想防治慢性病还是增强身体素质，在这里都可以找到适合你的养生方法，不仅适合自己，也适合家人和朋友。
杨友鹤：年过百岁不耽误出诊
这位坐在国医堂给病人看诊的老人谁能想到已经过百岁了，他有自己的一套养生大法，提高自身免疫力，细菌病毒也没办法。在他家里常备一种茶，名为“三解汤” 。

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三解汤
捣碎的生绿豆50颗， 8克毛尖， 15克冰糖。
将三者放入杯中，开水冲泡加盖， 10分钟后便可以饮用。
生绿豆是清热解毒的必需品，茶可以解油腻提神，提高肠胃的消化能力，冰糖是调脾胃的好帮手。有些人感冒初期咽喉肿痛，服用此茶效果显著。
连建伟：不服用膏方
早晚服用三七，有效防心血管疾病。
很多人选择服用人参、鹿茸、膏方来大补，以此来达到强身健体的效果，这些东西从没尝过。
三七粉在自己的生活中占有非常重要的地位，因为每天都需要跟它打交道，当然也是定时定量的，每次只吞服三克左右。也会吃枸杞，这些对年纪大的人来说能很好的预防心血管疾病。
李乾构：浑身上下都是病，但依然活得长长久久。
排毒方法：三花保健茶
年轻时候的李教授是医院的院长，当时工作压力大，每天处理的工作也很繁杂。那个时候不注意休息，经常熬夜，到了中年以后身体就慢慢垮了下来。
辞职以后开始研究起来了养生方法，其实排便排泄很能够看出身体的健康状态的。平时多喝水对身体也非常有好处的，三花保健茶是每天的必备，当然还有温开水。

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三花保健茶：
1克玫瑰花、2克杭菊花、3克三七花外加4克龙井，开水冲泡少量多次冲服。
这款茶特别适合老年人，有非常多的功效，可以降血压血脂，活血化瘀，提神醒脑等。
黄英儒：鹤发童颜的80岁老人
养颜方法：枸杞和黄芪

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初次见面以为这位先生也就60岁左右，没想到如此高龄了，身体状态还这么好。老先生说：“想抗衰老就要学会养颜”
提到养颜秘方，老先生笑着说：“只需要枸杞、黄芪就可以达到想要的养颜想过”
1、黄芪
每天15克黄芪，坚持下去，可以增强身体素质。
2、枸杞
15克枸杞，滋阴补肾，坚持服用效果显著。
刘炳权：古稀之年不见老
养护方法：山楂煮水， 19片就好
刘教授一直以来的习惯就是用山楂煮水，每天19片山楂，饭后当茶喝。如今刘教授虽已古稀，却皮肤光泽透亮，没有一点苍老感。
“山楂可以很好的软化血管，降血压，可以预防很多慢性病，当然要坚持每天喝”