2、想要减肥成功一定要有决心 ， 不要给自己找理由和借口 ， 该调控饮食的就调控饮食 ， 该就运动 ， 该好好睡觉的就要好好睡觉 。 做好了这些 ， 你就能有明显的收获一定要痛下决心 ， 不要找任何理由和借口 。 不问回报 ， 只管付出 ， 所收获的必将超出想象 。
3、发胖不是一两天的事 ， 减肥也是一样 ， 需要持续的坚持 ， 想着三天打鱼两天晒网 ， 既没有吃好 ， 没有瘦下来 ， 反倒越减越没有信心了 。
减肥的过程其实就是慢慢养成健康好习惯的过程 ， 当你的生活健康了 ， 好身材自然如约而至 。

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