脾胃|央视曾公开发表：5大坚果食用误区，花生瓜子也上榜，早知早赚！陈皮|祛湿

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伴随着人们生活水平的改善，坚果已经逐渐进入大家的生活，成功获取大多数人的喜爱，平时看电影、电视，或者是玩手机的时候，吃点坚果可以打发无聊的时间，逢年过节的时候更是可以被当做走亲访友的礼物送出，坚果在大家的新目中，尤其是在一些吃货的心目中，可以说地位是十分高的。

不少养生专家，也一直推荐我们多吃一些坚果，说可以补充一些我们体内所需的营养物质。那么我们一直吸收到的这些信息都是正确的吗？大量吃坚果真的只有益于我们健康，不会带来其他不良危害吗？小编今天就告诉大家六大坚果的食用禁忌，希望可以对大家有所帮助！
央视曾公开发表：5大坚果食用误区，花生瓜子也上榜，早看早赚！
一、板栗
【脾胃|央视曾公开发表：5大坚果食用误区，花生瓜子也上榜，早知早赚！】
板栗全是最早普及的坚果之一了，且其独特的翻炒器具都吸引了广大朋友，许多小朋友在大街上，闻到板栗香甜的味道，就走不动路了。但是，板栗的主要成分为淀粉，我们吃过量的板栗之后，会增加体内的负担，导致腹部胀气，影响我们的工作、生活，所以在日常生活中一定要适量食用板栗，尤其是在胃不舒服的时候尽量少吃。
二、核桃

“核桃”是最好的补脑的产品了，许多的父母为了给孩子补充营养，都会常年在家里备许多核桃，不仅如此，对于那么即将面临中老，高考的学生来说，父母连他们喝的奶类补品，都选择核桃露之类。核桃虽然真的有补脑的功效，但吃多了对我们身体也不好，容易引发人们肠胃不适，或者是营养过剩，所以说建议大家尽量适度食用。
三、高糖瓜子

我们应该都见过向日葵吧，不仅开花时可爱，更是在花败之后，结出大量瓜子，供人们食用。一些商家发现了这些商机，为了迎合消费者，也为了扩大消费市场，发明了许多带调味的瓜子，像焦糖口味，蓝莓口味的等等，但在反复的加工期间，它不知道增加了许多的细菌，这些细菌直接通过口腔被我们吸收之后，对我们的危害可想而知，所以说焦糖瓜子偶尔吃一些是没有问题的，但天天把它当零食，那就是对身体健康不利了。
四、花生

小编对花生的印象，一直停留在小时候过年期间，每到过年，爸爸妈妈都会买上一大袋炒熟的花生，放在家里，迎接客人。但是妈妈从来都不让我多吃，说是我太小了，花生里面的蛋白质含量太多，我的身体消化不了，花生虽好，大家也不要多吃啊！
五、杏仁

杏仁可能不太受大家喜爱，它味虽苦，但对我们的健康也很有帮助，但是也不宜吃的太多，物极必反的原则相信大家都懂吧，除此之外，人们在吃杏仁的时候，也一定要注意，发苦的杏仁大都是霉变了的，这对人的身体是十分有害的。
小编有话说：虽说坚果这东西好吃又有营养，但凡事都会过犹不及，若是人们经常管不住自己的嘴，经常吃那就会对身体造成不良影响了，希望小编今天的文章能够给大家带来帮助！