青木瓜怎么吃好?青木瓜的吃法

木瓜,番木瓜科,木瓜属热带常绿小乔木 。主要产于中国海南、广东、广西、云南、福建、台湾等省(区) 。因为成熟时表皮发黄脱落,故名青木瓜 。它富含木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、糜蛋白酶、胡萝卜素等17多种氨基酸和多种营养元素 。鲜绿木瓜带点苦味,涩味,果肉味也比较浓 。有助于消化、润滑皮肤、分解体内脂肪、刺激女性激素分泌、刺激乳腺激素 。
【青木瓜怎么吃好?青木瓜的吃法】

青木瓜怎么吃好?青木瓜的吃法

文章插图

青木瓜怎么吃好?青木瓜的吃法

文章插图
青木瓜的吃法
木瓜鲜鱼汤
材 料;木瓜 1个(约1斤重),鲜草鱼 约1.2斤,干百合 1两,胡萝卜 1个,黄杏 8钱,党参1两,姜 2片
做 法:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用 。
功效:此汤具有补虚、通乳的功效,是民间传统的催乳验方,专治妇女产后乳汁缺乏等症 。
青木瓜菠萝甜虾
原料:青木瓜(没有熟透的硬木瓜)、菠萝、洋葱、青辣椒(点缀用)、姜片、鲜虾、泰式甜辣酱(李锦记)、干淀粉、盐、料酒 。
青木瓜甜虾做法:
1、将新鲜的菠萝切小块,在盐水中浸泡半小时、青木瓜削皮切小块,洋葱和青辣椒切小块;
2、新鲜的虾剥皮去纱线,在后背开一刀,放上姜片,少量的料酒、干淀粉、盐腌制20分钟;
3、将腌好的虾仁沾满干淀粉,在五成热的油里炸至金黄
4、重新起过做油,油热后放入洋葱,翻炒一分钟,放入控干盐水的菠萝块,炒一分钟后,放入木瓜块,炒再炒两,三分钟、倒入泰式甜辣酱,翻炒片刻加入适量的盐后放入炸好的虾仁和青辣椒炒半分钟,虾仁上均匀的沾满酱汁就可以出锅了 。
青木瓜适用人群
一般人群均可食用,适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者 。那么对于月经期间来说,可以吃木瓜吗,详情查看《月经期间可以吃木瓜吗》