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2、不要熬夜
肝脏也跟人一样 ， 每日都需要足够的休息 ， 才能更好的工作 。
夜间是肝脏代谢、修复的最佳时间 ， 如果长期熬夜 ， 错失肝脏的休养时间 ， 就会使肝脏内的毒素垃圾无法及时排出 ， 积存在肝脏内 ， 损害肝脏健康 。
对于已有肝病的患者更需要注意 ， 熬夜会加重肝病的病情 。
建议每日10点前入眠 ， 并保证每日最少8小时的睡眠是对肝脏非常好的保养 。

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