男性朋友们，仅次于生娃的疼，就问你怕不怕要说男人最害怕什么词

要说男人最害怕什么词， “肾虚”肯定是其中之一。
然而比肾虚更让男人头疼的，恐怕要数肾结石了！

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肾结石是什么？
简单点讲就是肾上长了一颗石头！
肾结石有多痛？
传说中它的疼痛等级仅次于女性生孩子，这一点也不夸张！

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尿结石的疼痛主要表现为痉挛性绞痛，很多人都无法忍受肾结石的疼痛，这严重影响人们的生活与工作。
没想到小小的一颗石头会这么折磨人！今天小德就带大家深挖这颗石头的秘密！
为什么肾里会长石头？
人体的代谢废物会以尿液的形式排出，尿液中溶解了很多杂质和废物。
健康情况下，这些成分的量处于平衡状态，一旦平衡被打破，杂质成分增高，就会从尿液中析出，无法正常溶解，久而久之就形成肾结石。
研究表明，肾结石与日常饮食习惯、生活习惯、泌尿系统感染、机体代谢功能等都有关系。

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肾结石偏爱男性还是女性？
据统计，大约每10个成年人中就可能有1个肾结石患者，也就是说全球大约有1/10的人都会被肾结石盯上，并且相比女性，肾结石更偏爱男性。
主要原因有三点：
一是由于男性雄性激素分泌更加旺盛，而雄性激素的多少和得肾结石的概率成正比关系；
二是男性更容易缺水，在日常生活中男性比女性更爱流汗，水分流失得快，尿液自然就少了；

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三是由于输尿管的差异，相对女性而言，男性的输尿管更弯曲，会影响尿液的流速，从而增加结石风险。
试问哪一个得了肾结石的男孩，不渴望来一次飞流直下三千尺呢？

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肾结石主要有哪些症状？
肾结石主要表现为腰部疼痛，排尿困难，恶心呕吐等。如果肾结石较小且表面光滑，可以随着尿液排出体外，患者不会出现上述明显不适感。

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日常如何预防肾结石？
小德给大家八字建议：喝水、减肥、运动、体检，具体我们来展开聊聊。
1.喝水
导致肾结石的直接原因是排尿太少，因此预防的最好办法就是多喝水，保证每天的尿量在2000ml以上，不给体内的代谢物质有逗留的机会。

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2.减肥
【男性朋友们，仅次于生娃的疼，就问你怕不怕】保持合理的体重，合理均衡的饮食，每天摄入足量的蔬菜和水果，另外，鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，避免补充大量的蛋白质。
3.运动
每天进行适当的运动，如跳绳、跑步等。这些运动可有助于体内结石的排出，从而减少肾结石的生成。
4.体检
肾结石大多是通过体检检查出的，如尿常规可以检查出血尿，从而判断是否患有肾结石。建议定期体检，如有结石及时就医。
我是小德，如果您有关于肾结石更好的看法，欢迎到评论区留言！