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第三、适量运动
运动是最有效降低血脂方式之一，适当的运动可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内血液循环，尽快燃烧体内多余的脂肪，减少脂肪在血管内的堆积，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等，切勿过度运动，对于身体来说是一种损伤。

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