DHA作为一种长链多不饱和脂肪酸 ， 是细胞膜的重要成份 ， 富含于大脑和视网膜之中 ， 但因其转化率低且对胎儿脑发育与视网膜发育至关重要 ， 因此对于孕期女性而言 ， 有必要补充DHA 。
中国营养学会指出 ， 孕妇每日摄入DHA应不少于200mg 。 DHA富含于深海鱼、蛋类和海藻之中 ， 可通过每周食用2-3次富脂深海鱼 ， 每日食用一枚鸡蛋来加强DHA的摄入 。
【中国营养学会|【医问到底】孕期有必要补充DHA吗？】但是由于中国地域较广 ， DHA的摄入应该因地而异 ， 应适时评价孕妇DHA的摄入量 。 若膳食中不能满足DHA摄入量 ， 调整膳食结构后仍不能达到推荐摄入量 ， 可应用DHA补充剂 。

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